Ο ρόλος των γονέων.

Το πρόβλημα του εθισμού στο διαδίκτυο είναι πολύ μεγάλο, γι’ αυτό οι γονείς θα πρέπει να ανησυχούν όταν:

 Η χρήση του διαδικτύου αναδεικνύεται ως η σημαντικότερη δραστηριότητα στην καθημερινότητα του παιδιού

 Η διάθεση του παιδιού σας αυτόματα αλλάζει με την χρήση του διαδικτύου (γίνεται χαρούμενο, ευδιάθετο)

 Το παιδί στην πάροδο του χρόνου χρησιμοποιεί πολλές ώρες το διαδίκτυο προκειμένου να αλλάξει η διάθεση του

 Η διακοπή του διαδικτύου προκαλεί δυσφορία, θυμό, ένταση και γενικότερα επιθετική συμπεριφορά

 Το παιδί μετά την παρατεταμένη  χρήση του διαδικτύου εκδηλώνει συναισθήματα ενοχής

Σε όλες τις περιπτώσεις οι γονείς:

 Θέτουν συγκεκριμένο πρόγραμμα χρήσης του διαδικτύου στο οποίο παραμένουν σταθεροί

 Ορίζουν –για παράδειγμα- μια μέρα το μήνα που η χρήση του διαδικτύου αντικαθιστά μία οικογενειακή δραστηριότητα

 Παρακολουθούν διακριτικά την συμπεριφορά του παιδιού τους πριν, κατά την διάρκεια και μετά την χρήση

 Συμβουλεύονται την Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα Παιδιά SOS 1056 για οποιαδήποτε ανησυχία η προβληματισμό τους και επιθυμούν να πάρουν κατεύθυνση από κάποιον ψυχολόγο.

Έρευνα για τον εθισμό.

Πρόσφατες μετρήσεις κάνουν λόγο πως 2 δισ. άνθρωποι το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι χρήστες του INTERNET ενώ, 520 εκ. είναι οι χρήστες του Facebook το 2011. 

Πουθενά δεν είναι σαφέστερη η ευρύτατη διάδοση της χρήσης του Διαδικτύου από ό,τι στη ζωή του σύγχρονου εφήβου.

Οι έφηβοι, περισσότεροι από το 75% των οποίων διαθέτουν κινητό τηλέφωνο, έχουν επικοινωνία με τους συνομηλίκους τους μέσω προηγμένων smartphones, ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης, γραπτών μηνυμάτων και βιντεοσυνομιλίας. Η διαδικτυακή τεχνολογία δημιουργεί ένα μοναδικό σύνολο δυσκολιών για τους παρορμητικούς και συναισθηματικά ασταθείς εφήβους που πλέον αναγνωρίζεται διεθνώς.

Η πρώτη χώρα που αναγνώρισε επίσημα την διαταραχή εθισμού στο διαδίκτυο είναι η Κίνα το Νοέμβριο του 2008, ενώ η διαταραχή αποτελεί ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα δημόσιας υγείας για την Ν. Κορέα.

Η αντιμετώπιση του εθισμού.

Στα πλαίσια της πρόληψης αρκετοί παράγοντες είναι εκείνοι που θα μπορούσαν να συμβάλουν στη αντιμετώπιση του προβλήματος ενημερώνοντας τους νέους.

Πιο συγκεκριμένα:

- Το οικογενειακό περιβάλλον μέσα από το οποίο θα πρέπει να τεθούν τα πρώτα όρια χρήσης του υπολογιστή, όσον αφορά τον χρόνο αλλά και το είδος της χρήσης του.

- Το σχολείο μέσα από το οποίο ενημερωμένοι εκπαιδευτικοί αναλαμβάνουν την πληροφόρηση μαθητών και γονέων σχετικά με τους κινδύνους του διαδικτύου. Προτείνουν μέτρα πρόληψης άλλα και με τη συνδρομή ψυχολόγων αντιμετωπίζουν τις περιπτώσεις εκείνες που χρήζουν άμεσης βοήθειας. Επιπλέον οι εκπαιδευτικοί θα πρέπει να παρακινούν τους μαθητές ώστε να πραγματοποιούν τις σχολικές εργασίες μέσω του υπολογιστή και του διαδικτύου για να γίνουν αντιληπτές και οι θετικές πλευρές της χρήσης τους.

- Το κοινωνικό περιβάλλον οπού θα πρέπει να συζητηθεί εάν χρειάζεται όριο ηλικίας για την είσοδο σε internet cafes αλλά και Φίλτρα και όριο χρόνου χρήσης (π.χ. 3 ώρες σε ημερήσια επίσκεψη). Επιπλέον με ενημέρωση γονέων και παιδιών με σχετικές καταχωρήσεις σε Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης για το φαινόμενο, τις μονάδες ενημέρωσης και αντιμετώπισης, τις συμβουλευτικές τηλεφωνικές γραμμές κ.α. Τέλος με παροχή πληροφορίας για την ασφαλή χρήση διαδικτύου με έντυπο υλικό σε μέρη που συχνάζουν οι έφηβοι (σινεμά, ταχυφαγεία, βίντεο/club), καθώς και μέσα από ιστοσελίδες που επισκέπτονται.

- Το κράτος που θα πρέπει να αναλάβει την ενημέρωση του κοινού (έφηβοι και γονείς) την εφαρμογή των μέτρων για το σχολικό περιβάλλον και την Νομοθεσία για την λειτουργία των internet cafe.

Τα συμπτώματα του εθισμού...

Tο φαινόμενο της διαδικτυακής εξάρτησης είναι αρκετά πρόσφατο, επομένως οι ειδικοί ακόμη επιχειρούν «αναγνωριστικές» προσεγγίσεις για να αποφανθούν πότε μπορεί κάποιος να διαγνωστεί ως εθισμένος. 

*Προσκόλληση στον παγκόσμιο ιστό

*Ανάγκη για αυξημένο χρόνο παραμονής σε σύνδεση ώστε να επιτευχθεί ένα επίπεδο ικανοποίησης

*Επανειλημμένες αποτυχημένες προσπάθειες περικοπής του χρόνου παραμονής

*Ευερεθιστότητα, κατάθλιψη ή ύφεση της διάθεσης όταν η χρήση περιορίζεται

*Παραμονή online περισσότερο από όσο αρχικά ήταν προγραμματισμένο

*Διακινδύνευση μιας δουλειάς ή εργασίας εξαιτίας της χρήσης του διαδικτύου

*Ψευδείς δηλώσεις στους άλλους σε σχέση με τον πραγματικό χρόνο χρήσης

*Παραμονή online ως τρόπος ρύθμισης της διάθεσης 

Η σύριγγα του facebook!

Με την εύκολη επικοινωνία που μας προσφέρει το διαδίκτυο, πολλές φορές μπορεί να μας οδηγήσει στο να έχουμε μια "διαδικτυακή' ζωή. Ειδίως στα παιδια μικρής ηλικίας, αλλά και στους εφήβους, είναι πολύ συχνό φαινόμενο.
Το διαδίκτυο μπορεί να γίνει πολύ εύκολα εθισμός για κάποιους ανθρώπους, χωρίς να το καταλάβουν.

Για να καταλάβετε αν είστε εθισμένος, 
δείτε τα συμπτώματα:

• Ανοίγεις τον υπολογιστή, πριν καν ανοίξεις τα μάτια σου το πρωι
• Το τελευταίο πραγμα που κάνεις πριν κοιμηθείς (..αν κοιμηθείς..) είναι να τσεκάρεις το facebook σου, το twitter σου, το myspace σου, το msn σου κλπ.
• Όταν τυχαίνει και είσαι έξω, ανυπομονείς να πας σπίτι για να ελέγξεις αν καποιος σου έκανε σχόλιο, ή σε πρόσθεσε ως φίλο.
• Όταν κάθε φορά που βγάζεις φωτογραφία την ανεβάζεις κατευθείαν σε ένα από τα άπειρα άλμπουμ που ήδη έχεις στο facebook
• Αγόρασες κινητό με ίντερνετ για να μπορείς καθε 5 λεπτά να γράφεις στο twitter τι ακριβώς κάνεις.
• Όταν τρως, κοιμάσαι, πίνεις καφέ στον υπολογιστή και δεν ξέρεις αν είναι μέρα ή νύχτα, απλά γιατί αποκλείεται να σηκωθείς από εκεί για σηκώσεις τα μπατζούρια.
• Όταν τα μόνα άτομα που βλέπεις μέσα σε μια εβδομάδα, είναι αυτά που σου έχουν κάνει σχόλιο, ή σε έχουν προσθέσει στους φίλους τους, ή σου έχουν κάνει "like".